Stressabbau mit bewusster Atmung
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Dienstag, 23.02.2021 von 18:00 bis 19:15 Uhr |
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Stressbedingt sind viele Menschen oft in der sogenannten Brust- oder Hochatmung. Hierbei wird der Körper nicht optimal mit Sauerstoff versorgt und mehr Kraft gebraucht. Sie lernen in diesem 4-teiligen Workshop, wie "richtiges Atmen"funktioniert und wie Sie Ihr Zwerchfell, den Hauptatemmuskel, aktivieren können. Nutzen Sie Ihre Atemkraft, um tägliche Herausforderungen besser zu meistern und finden Sie Ihren eigenen individuellen Atemrhythmus.
Folgende Übungen werden angeboten: Übung zur Entspannung, Rückenübungen, Atemübungen und Übungen zur Tiefenatmung.
4Termine ab Di 23.2.2021 jeweils 18.00-19.15 Uhr
Ich freue mich auf Sie!
Elke Rosenzweig, Dipl. Atempädagogin
Anmeldung: bz.nuernberg.de
Bildungszentrum Nürnberg
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am 13.02.2021 · 10:00 Uhr · Fehler: Keine gültige Geodb-ID angegeben!
Veranstaltungskategorie(n): Kurse, Seminare & Workshops > Gesundheit & Ernährung
Diese Veranstaltung und alle angegebenen Informationen wurden am 08.01.2021 um 11:07 Uhr direkt vom Veranstalter oder Ticketinganbieter publiziert, bitte kontaktieren Sie deshalb bei Fragen » direkt den Veranstalter/Ticketinganbieter. Sie können diese Veranstaltung auch » als unangemessen melden. Alle Angaben ohne Gewähr, Änderungen vorbehalten.